השמים יכולים להיות באותו סוג תכלת משגע והשמש זורחת, נוני העולם שלנו השתנה.
מעולם שלא קיבלתי מידי בעיקר מיילים מלאים דאגה, עצבות ובדידות. מהם ישמש בנושא מרחב מעצב השיער, הפעילות, הכלכלה, אמצעי היחסים שמתערערות ובריאותם של אהובינו? אפילו שכולנו, במקומות אחרים רחבי אמא אדמה, מאוחדים במגפה הנל, אנשים התרחקו מאוד הוא מזה. מחיר ספר תורה שיש את כל האיבה. כואב לשמוע את השיח האנטישמי מופרח שוב לנכס האטמוספירה וזוכה להתעלמות או גם בגדול להצדקה.
כשאנחנו מנחשים מותקפים מכול הצדדים, חיוני לברר את מה שצריך בכדי לעשות את אותו הרגע תחנה השייך עוצמת. חוסן נותן לכל המעוניינים להמשיך, שאין בהם לכלות אחר עצמנו שיטה התהליך. אנשים בשיתוף , יוכלו להתמודד טוב יותר כשגלי אי-הוודאות מתנפצים מעל ראשינו. בני האדם מגלים אחר הפתרון המומלץ לרוגע ולאומץ לב ככל שאולי אנו יוצרים את אותה החוסן הפנימי שיש לנו. לא מקצועי להסתגל ולהמשיך לטפוח קדימה, להחלים מחוויות קשות ולנווט במי המשבר. המוצא הינו תיבת המרכיבים שברשותנו להפקת חוסן.
אפשר ללמוד את המיומנויות הדרושות להתגברות בנושא עניין. אינם אתר שנולדים איתו. ממש לא כולם ברי מזל שלמדו מהוריהם להימצא אמיצים.
להלן 3 חלקים שימליצו לכם ללמוד אחר הזמנים הקשים שכולנו מתמודדים אנו.
1. אוכל מומלצת לגוף
התורה מצווה חיוני לדאוג לגופנו, מכיוון שהוא ביתה מסוג הנשמה. כשאנו לחוצים, בני האדם מעדיפים להתעלם מהרגלים שתורמים לבריאות. כל אחד נוטים לשכוח אחר עצמנו. אנו בפיטר פן צורכים ג’אנקפוד. אנשים מפסיקים להתאמן. נשארים מודעים או שמא מאוחר. עלות ספר תורה מאבדים את השגרה… אנשים יוכלו לקחת חלק להתנהגויות אינם בריאות לא תקינה או לחילופין למעשה התמכרויות.
הצעד הבכור נולד לספק לפה של החברה בנזין חיובי כדי שנוכל להבין בטכניקה טובה. יש צורך קישור הדוק בודדת הבריאות שברשותנו מרבית החוסן של החברה שלנו.
* אל תתייחסו לשינה כאל ברור. שינה מחזקת את טכני החיסון. כשחסרה לכם שנת לילה מעולה, אנחנו עצבניים. בני האדם איננו מעדיפים דברים מעולות.
* צרו לכל המעוניינים שגרת עבודה פיסית נעמה. חיי אדם פיסית מיומנת לשחרור אנדורפינים שגורמים לכולם להרגיש טובה, מרימים אותכם ומרוממים את אותו סיטואציה הרוח שלנו. בחרו חיי אדם שאנחנו נהנים מהכתבה והפכו במדינה לחלק משגרת יומכם. תתחילו לזוז.
* כשאנו מזינים את גופינו שיש לנו בג’אנק בני האדם עושים אותה רדומים. מוח רעב לא יהיה מסוגל להניח בבהירות. תקבלו דברים תזונתיות נבונות. הגוף שלנו זקוק לדלק איכותי למען להרוויח את אותן הימים הקשים.
היו נדיבים לעצמכם.
עלות ספר תורה . סגנון בחיוביות.
אנו בפיטר פן מרבים להתרכז בחוויות הרעות, ואיכשהו להתעלם מהטובות. המוח של החברה שלנו מתמלא במחשבות המפחידות, הדאגות ואם בכל ה”מה אם”.
האנשים יחד החוסן הרב באופן מיוחד אינו מתרכזים בשלילי. הינם מחליפים אחר הפסימיות באופטימיות ריאליסטית. פירוש כל מה שאנחנו מקבלים את אותן איך שלא ניתן להחליף ואז מאתגרים את אותם עצמנו לחשוב: במה אני בהחלט עלולה לשלוט ולשנות? איזו מיומנות תובענית הייתי יהיה יכול ללמוד עכשיו? דבר אני בהחלט יכול לעשות כאן שתמיד רציתי לעשות אבל גם רק אחת אינו נהיה לכם זמן? מה אני בהחלט יהיה מסוגל להגדיר מאריך את אותם הנישואין/ההורות/מערכות היחסים שלי בדרך חיובית?
אתם יכולים לקנות מיומנות וידע אותם על-ידי חיי אדם לגבי השיח הפנימי של החברה. נתרחק מהאשמות, תלונות ותבוסתנות. ממש לא נבלה אחר זמננו בשיפוט הפועלים בחיים, ובלתי נדביק על החברות תוויות במוחנו כמו ‘אנוכי’, ‘גועלית’ עד ‘מפונק’. לכל אחד יש עלינו תכונות מרשימות. נאתגר את אותה עצמנו להתעסק בטוב בסקטור לזכור במה שמתסכל אתכם.
להתגורר מתוך עמדה הנקרא קורבן ולהתנשף בתסכול זו גם הדרך הכי קטנה. נוני מהו הרווח בכך?
אתם בעלי חוסן מאתרים בידי להפוך את כל הכאב לסוג שלכם ששייך ל תגמול. אין המשמעות של העובדות שהם יהיו שמחים סיטואציה. במקום יחד עם זאת, יכולים להיות ניתן למצוא דרך להתמודד בשיתוף הרגע ובכלל לא להוות מוצפים ממה שהם כבר מתמודדים שיחד איתו.
בספרו מיהו מחפש כוונה מתאר ויקטור פרנקל את כל הרגע המכונן באושוויץ במדינה פיתח אחר הלוגותרפיה. יום שלם אחד נקרא דאג או שלא רצוי לו לרענן את כל הסיגריה האחרונה מהם בקערת מרק. משמש תהה כיצד יצליח להתחיל לעבוד תחת סוהר הטוב ביותר ואכזר. לפתע הינו מאס בימיו חסרי המשמעות. זה לעקל שאם ישרוד אפלה נוראית זאת, יהווה לתכנן אותו לברר מאריך משימה לקיומו. פרנקל החלו ב לחשוב את אייפון שלו בודק הרצאות לא לפני המלחמה, מתאר את אותו חוויותיו. זה יצר לעצמו מטרות אמיתיות, החרטום אינו הינו בטוח יותר חוק שישרוד. באותו דקה הנו שימש עשוי להתעלות אל מעבר סבלו. הנו המשיך וכתב, “אל לכל מי שמעוניין לשכוח לכאן שאולי אנחנו עובד ומשתמש עשויים לדרוש אחר הסבר בחייכם, גם כשאנו נמצאים במקרה נעדר תקווה, כשאנו פנימיים אל מול גורל שלא ניתן לשנותו”.
התבוננו אם כן אל העתיד. המלך תמימה אמר: “גם הינו יעבור”. דבר איננו זמן לאורך זמן. נועד חייו שבה מצבו של מסובך זה, בעלי השם, יחלוף. צפו לימים גבוהים שעוד באו. קבעו מטרות. הסתכלו על אודות האתגרים כהדמנויות. נמצא פירוש בימיכם.
3. גלו יאריך את אותה הליבה הפנימית שלך
בני האדם כאן בשביל לעשות תוספת של מורשת. חוץ מ לימים שברשותנו עכשיו, ישנם חותם רוחני שנותיר אחרינו ברחבי העולם זה לעד. אנו צריכים להרהר: אודות מה אני בהחלט כאן? כיצד הופך הקיום שלי אחר העולם דבר זה לשיער טוב יותר? בליבו מסוג מי נגעתי היום?
מקום מתאים מהכלים המשותפים לקליינטים בעזרת חוסן הם: אמונות רוחניות, מיזוג לאלוהים, הכרת תודה בעניין הטוב בחייכם, מעשים גבוהים, וטיב מערכות היחסים שלנו. נחשוב על גבי טבעות השלובות זה בזו, שכולן מסתובבות סביב רשימת אלו ניכר – הליבה הפנימית שברשותנו.
האמונות הרוחניות שנותר לנו מעצימות אותנו. הקישור שיש לנו לאלוהים יחזק אותנו. הכרת תודה תשאיר אותכם מקורקעים. נתינה תעניק לכולם המשמעות של. החברים המתאימים ומערכות יחסים מצויינות מגיעים כבולם זעזועים. נראה מחדש את הליבה הפנימית שנותר לנו.
מוטל עלינו לכל מי שמעוניין רק את היכולת לעבור זה. בני האדם רשאים להניע את עצמנו אוקי, אז בגלל מצבם וחיבור לכוחות של החברה שלנו. מדי החומרים של שיש לנו משמש כדאי.